7 MANIEREN OM JE MOTIVATIE TE VERBETEREN
Hoe gemotiveerder je bent, hoe meer energie je hebt om dingen te doen en om jezelf een stap verder te brengen. Je voel je dan op je best. Wanneer je je op...
Auteur: One Mind - Body Antwerp
SELFCARE TIPS VOOR DE LENTE + DE AYURVEDISCHE KIJK OP CORONA
De lente vormt een tussenfase tussen kou (winter) en warm (zomer). Deze fase vraagt om een bewustzijn rondom onze food & lifestyle keuzes zodat we ons lichaam optimaal ondersteunen in het behouden...
3 TIPS ALS JE JE VAAK MOE VOELT
Ik ben zoooo druk. Ik ben zoooo moe. Twee antwoorden die je vaak krijgt als je iemand vraagt hoe het gaat. Hoe kan dat toch? Waarom hebben zo weinig energie? Ligt het aan het weer,...
STRESS & VOEDING, WAAR LIGT DE LINK?
Ik kan het eigenlijk al redelijk snel en simpel zeggen: Voeding = stress Dit is niet altijd het geval, maar tegenwoordig helaas vaker wel dan niet. Hoe zit dat precies? Bij stress...
WIL JIJ JE EIGENWAARDE VERGROTEN? LEES HIER 5 ADVIEZEN DIE JE VANDAAG NOG KUNT TOEPASSEN
We hebben allemaal wel eens een slechte dag, waarop we niet lekker in ons vel zitten en alles tegen lijkt te zitten. Maar wat als je stelselmatig jezelf neer beneden haalt en...
VERSLAAFD AAN SUIKER? LEES HIER 5 MANIEREN OM JE SUIKERVERSLAVING TE DOORBREKEN
Suiker is verslavend. Er wordt zelfs wel beweerd dat suiker nog meer verslavend is dan koffie, sigaretten of zelfs cocaïne. Ken jij het gevoel dat je ineens dringend suiker moet en dat...
BEN JIJ ALTIJD (TE) KRITISCH VOOR JEZELF? HIER VIND JE 4 MANIEREN OM MEER ZELFLIEFDE TE ONTWIKKELEN:
Ben jij ook altijd streng voor jezelf? Vind je dat anderen het altijd beter doen dan jijzelf? En zou je dit willen veranderen? Begin dan vandaag nog met deze 4 tips waardoor...
3 REDENEN WAAROM JE EMOTIONEEL WORDT IN DE YOGA
Denk je in: je bent naar de yogales gekomen, omdat je behoefte hebt aan wat lichaamsbeweging en ontspanning. Je bent lekker bezig met je les en na de heupopener geeft de docent...
DE DO’S EN DON’TS UIT DE YOGAFILOSOFIE
Dat je met yoga een lekkere fysieke training krijgt, is bij de meeste mensen wel bekend. Maar de yoga komt voort uit een eeuwenoude traditie, waarbij de nadruk vooral lag op de...
7 TIPS OM OP VAKANTIE GEZOND, FIT EN RELAXED TE BLIJVEN!
Lukt het jou prima om thuis gezond te eten, maar kan je op vakantie de verleidingen niet weerstaan? Raak je daar gestrest van? Of laat je je dan maar helemaal gaan, zodat...
MOET JE LENIG ZIJN OM YOGA TE DOEN?
Misschien wel het grootste misverstand dat er bestaat rondom yoga, is dat je lening moet zijn om yoga te kunnen beoefenen. Zonde! Want yoga is geschikt voor iedereen! Dit is waarom je...
GESTRESST?
Misschien heb jij ook wel van die dagen waarop je enorm geprikkeld bent. Zelfs het geluid van het verkeer is dan al te veel. Het is soms ook moeilijk om je af...
VOOR ALLES EEN EERSTE KEER…
Hierbij schrijf ik mijn eerste “blog” artikel, wat een wekelijkse traditie zal worden. Elk artikel zal gelinkt worden aan Instagram en Facebook en geeft je ook de mogelijkheid om te delen met je naasten....