One Mind – Body Antwerp – One Mind & Body Antwerp

WAAROM HET EEN GOED IDEE IS OM VAN JE LICHAAM TE HOUDEN: 15 TIPS

Ik hou van mijn lichaam. Dat is geen ijdelheid, maar gezond verstand. Als je houdt van je lichaam, ga je er namelijk automatisch goed voor zorgen. En dat is heel belangrijk. Als je...

Lees verder

WAAROM WANDELEN OP BLOTE VOETEN ZO GEZOND IS.

In Azië en andere delen van de wereld is het de gewoonste zaak van de wereld om je schoenen en sokken uit te trekken voordat je iemands huis binnenstapt. Niet alleen om...

Lees verder

NEGATIEVE GEDACHTEN LOSLATEN:3 TIPS

De blaadjes zijn groen, de bloesems roze en als je wekker gaat, schijnt het gouden ochtendlicht je slaapkamer in. ⁠⁠Het is lente: de natuur staat op springen!⁠⁠Ook jij bent natuur⁠. ⁠Net als de...

Lees verder

7 MANIEREN OM JE MOTIVATIE TE VERBETEREN

Hoe gemotiveerder je bent, hoe meer energie je hebt om dingen te doen en om jezelf een stap verder te brengen. Je voel je dan op je best. Wanneer je je op...

Lees verder

SELFCARE TIPS VOOR DE LENTE + DE AYURVEDISCHE KIJK OP CORONA

De lente vormt een tussenfase tussen kou (winter) en warm (zomer). Deze fase vraagt om een bewustzijn rondom onze food & lifestyle keuzes zodat we ons lichaam optimaal ondersteunen in het behouden...

Lees verder

3 TIPS ALS JE JE VAAK MOE VOELT

Ik ben zoooo druk. Ik ben zoooo moe. Twee antwoorden die je vaak krijgt als je iemand vraagt hoe het gaat. Hoe kan dat toch? Waarom hebben zo weinig energie? Ligt het aan het weer,...

Lees verder

STRESS & VOEDING, WAAR LIGT DE LINK?

Ik kan het eigenlijk al redelijk snel en simpel zeggen: Voeding = stress Dit is niet altijd het geval, maar tegenwoordig helaas vaker wel dan niet. Hoe zit dat precies? Bij stress...

Lees verder

WIL JIJ JE EIGENWAARDE VERGROTEN? LEES HIER 5 ADVIEZEN DIE JE VANDAAG NOG KUNT TOEPASSEN

We hebben allemaal wel eens een slechte dag, waarop we niet lekker in ons vel zitten en alles tegen lijkt te zitten. Maar wat als je stelselmatig jezelf neer beneden haalt en...

Lees verder

VERSLAAFD AAN SUIKER? LEES HIER 5 MANIEREN OM JE SUIKERVERSLAVING TE DOORBREKEN

Suiker is verslavend. Er wordt zelfs wel beweerd dat suiker nog meer verslavend is dan koffie, sigaretten of zelfs cocaïne. Ken jij het gevoel dat je ineens dringend suiker moet en dat...

Lees verder

BEN JIJ ALTIJD (TE) KRITISCH VOOR JEZELF? HIER VIND JE 4 MANIEREN OM MEER ZELFLIEFDE TE ONTWIKKELEN:

Ben jij ook altijd streng voor jezelf? Vind je dat anderen het altijd beter doen dan jijzelf? En zou je dit willen veranderen? Begin dan vandaag nog met deze 4 tips waardoor...

Lees verder

3 REDENEN WAAROM JE EMOTIONEEL WORDT IN DE YOGA

Denk je in: je bent naar de yogales gekomen, omdat je behoefte hebt aan wat lichaamsbeweging en ontspanning. Je bent lekker bezig met je les en na de heupopener geeft de docent...

Lees verder

DE DO’S EN DON’TS UIT DE YOGAFILOSOFIE

Dat je met yoga een lekkere fysieke training krijgt, is bij de meeste mensen wel bekend. Maar de yoga komt voort uit een eeuwenoude traditie, waarbij de nadruk vooral lag op de...

Lees verder

7 TIPS OM OP VAKANTIE GEZOND, FIT EN RELAXED TE BLIJVEN!

Lukt het jou prima om thuis gezond te eten, maar kan je op vakantie de verleidingen niet weerstaan? Raak je daar gestrest van? Of laat je je dan maar helemaal gaan, zodat...

Lees verder

MOET JE LENIG ZIJN OM YOGA TE DOEN?

Misschien wel het grootste misverstand dat er bestaat rondom yoga, is dat je lening moet zijn om yoga te kunnen beoefenen. Zonde! Want yoga is geschikt voor iedereen! Dit is waarom je...

Lees verder

GESTRESST?

Misschien heb jij ook wel van die dagen waarop je enorm geprikkeld bent. Zelfs het geluid van het verkeer is dan al te veel. Het is soms ook moeilijk om je af...

Lees verder

Hierbij schrijf ik mijn eerste “blog” artikel, wat een wekelijkse traditie zal worden. Elk artikel zal gelinkt worden aan Instagram en Facebook en geeft je ook de mogelijkheid om te delen met je naasten....

Lees verder

Auteur: One Mind - Body Antwerp

WAAROM HET EEN GOED IDEE IS OM VAN JE LICHAAM TE HOUDEN: 15 TIPS

WAAROM WANDELEN OP BLOTE VOETEN ZO GEZOND IS.

NEGATIEVE GEDACHTEN LOSLATEN:3 TIPS

7 MANIEREN OM JE MOTIVATIE TE VERBETEREN

SELFCARE TIPS VOOR DE LENTE + DE AYURVEDISCHE KIJK OP CORONA

3 TIPS ALS JE JE VAAK MOE VOELT

STRESS & VOEDING, WAAR LIGT DE LINK?

WIL JIJ JE EIGENWAARDE VERGROTEN? LEES HIER 5 ADVIEZEN DIE JE VANDAAG NOG KUNT TOEPASSEN

VERSLAAFD AAN SUIKER? LEES HIER 5 MANIEREN OM JE SUIKERVERSLAVING TE DOORBREKEN

BEN JIJ ALTIJD (TE) KRITISCH VOOR JEZELF? HIER VIND JE 4 MANIEREN OM MEER ZELFLIEFDE TE ONTWIKKELEN:

3 REDENEN WAAROM JE EMOTIONEEL WORDT IN DE YOGA

DE DO’S EN DON’TS UIT DE YOGAFILOSOFIE

7 TIPS OM OP VAKANTIE GEZOND, FIT EN RELAXED TE BLIJVEN!

MOET JE LENIG ZIJN OM YOGA TE DOEN?

GESTRESST?

VOOR ALLES EEN EERSTE KEER…